ホームパーティーやカフェ、職場のおやつコーナーなどで、ネイティブがサラッと使う”Help yourself”。これを知っていると、人をもてなす場面でも、すすめられた時にスマートに反応できるようになります。
この記事ではHelp yourselfの意味や使い方について例文を交えて解説していきます。
友人を家に招いて、手作りのお菓子をすすめる場面です。
| 役割 | 日本語 | 英語 |
|---|---|---|
| A | 来てくれてありがとう！クッキー焼いたんだ。 | Thanks for coming! I baked some cookies. |
| B | わあ、おいしそう！ | Wow, they look delicious! |
| A | テーブルの上にあるから、ご自由にどうぞ！ | They’re on the table, so help yourself. |
| B | ありがとう、いただくね！ | Thanks, I will! |
Help yourselfって”自分を助けて”って意味じゃないんですか？なんで”ご自由にどうぞ”になるんですか？
直訳すると確かに変だよね。でもここでのhelpは”取る・自分のために用意する”という意味なんだ。だから”自分で自由に取ってね”というニュアンスになるよ。
Help yourselfとは？（意味・使い方）
“Help yourself” は「ご自由にどうぞ」「遠慮なく取ってね」という意味で、食べ物や飲み物、何かを相手にすすめる時に使うカジュアルな表現です。
ポイントは、相手に「自分で取っていいよ」と促すこと。
日本語の「召し上がれ」に近いですが、よりカジュアルで、自分で動いて取ってもらうイメージです。フォーマルすぎず、フレンドリーな響きがあるので、家族・友人・同僚など幅広い相手に使えます。
また、食べ物以外にも使えます。例えば「資料、自由に持って行っていいよ」「本棚の本、好きに読んでいいよ」など、モノを自由に使ってもらう時にも便利。
何を自由にしていいのか伝えたい時は “to 〜” を続けます。
例：Help yourself to the snacks.（お菓子をご自由にどうぞ）
よく使うパターン
Help yourselfto ～（〜をご自由にどうぞ）
→ 何をすすめているか具体的に伝えたい時に使う
Please help yourself.（どうぞご自由に）
→ Pleaseをつけると少し丁寧な印象になる
Help yourselves.（みなさんご自由に）
→ 相手が複数人の時はyourselvesに変える
Feel free to help yourself.（遠慮なく取ってね）
→ よりフレンドリーで気軽な響きになる
Just help yourself anytime.（いつでも自由にどうぞ）
→ 継続的に「いつでもOK」と伝えたい時に便利
Help yourselfの例文
実際の場面をイメージしながら声に出して練習すると、自然に口から出るようになります。
Help yourselfto some coffee.
（コーヒーをご自由にどうぞ）
There’s pizza in the kitchen, help yourself!
（キッチンにピザがあるから、自由に食べてね！）
Please help yourselfto the snacks on the table.
（テーブルのお菓子をご自由にどうぞ）
Help yourselves, everyone!
（みなさん、ご自由にどうぞ！）
Feel free to help yourself to anything in the fridge.
（冷蔵庫の中のもの、何でも自由に取っていいよ）
Help yourselfまとめ
“Help yourself” は、相手に何かをすすめる時にネイティブが日常的に使う便利なフレーズ。シンプルなのに気の利いたひと言として、ホームパーティーや職場でもすぐに使えます。さっそくrepitアプリで声に出して練習して、自然に使えるようにしていこう！
